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ふくらはぎの痙攣（けいれん）に対する予防と対応 | 東広島 ...

現場でコールドスプレーをする人もいますが、かえって逆効果になります。血流を促す様にマッサージしながら、ゆっくりストレッチをしていくようにしま ...

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