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肩こり改善ヨガ4選！初心者でも簡単にできるポーズ3つと呼吸 ...

まずは、肩こり解消につながる「腕」ストレッチを行っていきます。 腕は肩につながっているため、肩こりに影響しやすい部分です。腕をしっかりほぐすと肩周りの血流が ...

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