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とうもろこしはダイエットに効果的？取り入れ方と注意点を ...

とうもろこし は不溶性食物繊維がとくにが豊富で、1本で約7.8gも摂取できます。同量のごはんに含まれる食物繊維が0.5g程度ということを考えると、 ...

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