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とうもろこしの栄養成分と効能～ダイエット中の注意点も ...

参考までにご飯100gの糖質は38.1g、食物繊維は1.5gです。つまり、とうもろこしの糖質はご飯の半分以下であり、食物繊維はちょうど2倍含まれます。

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