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とうもろこし - 食育大事典

食物繊維とうもろこし の粒の周りにある皮は不溶性食物繊維のセルロースで、100gあたり3.0gとサツマイモの約4倍もの食物繊維を含んでいます。そのため、便秘の解消や腸 ...

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