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茹でる・焼く以外のおいしい食べ方は？ 豊富な栄養を逃さ ...

とうもろこし は炭水化物、タンパク質、リン、ビタミンB群、ビタミンE、鉄分、食物繊維などを含み、栄養バランスに富んだ食材のひとつ。ごはんよりも糖質が ...

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