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とうもろこしの栄養成分と効能～ダイエット中の注意点も ...

とうもろこし は、意外にもたんぱく質が多く、100gあたり3.6g含まれています。ご飯100gに含まれるタンパク質は2.5gですので、ご飯より多くなります。

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