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NHKガッテン！ 腰痛をラクに改善する！科学の特効ワザ

・「寝る前ストレッチ」Q＆A 〈章末コラム1〉寝返りを増やして腰痛解消！ ... ・「おへそ引っこめ体操」で姿勢安定〈章末コラム2〉腰が痛いときは冷やす？

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