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たった5秒の「ひざ裏のばし」で長年の腰痛がウソみたいに ...

これ以外にも「壁ピタドローイング」「ワン・ツー・スリー体操」と3つの体操を毎日やるとさらに効果大。どれもカンタンで、全部行っても3分もあれば終え ...

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