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りえ@管理栄養士のカンタン低脂質レシピ on Twitter ...

マンナンヒカリ1袋、金芽ロウカット玄米1合分を混ぜて炊くだけ。「100gのごはん」とほぼ同じカロリーで「200gのごはん」が食べられます！カレーや丼、 ...

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