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オートミールはカロリーと糖質が高い？1食分（30g）は白米 ...

オートミール40g・50g・100gのカロリーと糖質量; オートミール・白米・小麦粉の ... ちなみに GI 値の高い食品というのはご飯やパン麺類などの炭水化物です。 しかし ...

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