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【管理栄養士執筆】玄米と白米の違い。カロリー・栄養素の ...

炊く前の米のままのカロリーを比較すると、玄米は100gあたり353kcal、白米は358kcalとほぼカロリーに差はありません。 炊いた後の飯の状態で100gあたりの ...

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