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ごま油 健康 悪い
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いい油は体にいい効果! いつもの油をいい油に変えてみよう
摂り過ぎると体に悪い油と覚えておくといいでしょう。 ... えごま油も非常に多くのαリノレン酸が含まれています。1日の摂取目安量は大さじ1杯です。
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