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理学療法士が教える急性腰痛症（ぎっくり腰）の対処法

痛みがそれほどでなければ、腰に負荷をかけないように注意して筋力訓練やストレッチを行いましょう。 水中ウォーキングやスローピング運動（坂道や階段を ...

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