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腰と肩がバキバキだからトレーナーにストレッチを教わって ...

「これはどこでも出来るし、ありがたいです！」 ➁お尻・外腿を伸ばすストレッチ -寝ながらver.-. 「？？？ 知恵の輪のコスプレ？

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