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腸腰筋をほぐすストレッチ3選！腰を柔らかくして腰痛改善を ...

背骨と太ももを繋ぐ大腰筋のストレッチです。大腰筋がほぐれると姿勢が安定するため、腰の痛みが起こりにくくなります。寝たままできるため、お風呂 ...

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