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【反り腰を改善したい！】そんなときにはこの寝方がおすすめ！

腰のストレッチも寝たままできるので、寝る前にストレッチしてみてください。腰と骨盤、太ももを繋いでいる腸腰筋（ちょうようきん）と呼ばれる筋肉の張り ...

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