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ツラい運動ナシ！ 内臓脂肪を減らす3分間の腹凹ラジオ体操を ...

新田 : じつは筋トレよりストレッチのほうがエネルギー消費量は多いって言われています。それは筋肉の“滑走量”が多いからです。 ―滑走量？ 簡単に言うと、 ...

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