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食べすぎたら実践！自宅で簡単ストレッチ＆筋トレ

おなか 周りの筋肉は、休みなく蠕動運動（※）を続ける必要がある大腸の働きを促すためにも、とても重要なのです。 食後に筋肉を刺激して大腸を活性化させる ...

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