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【50代】ぽっこりお腹を引っ込める体操｜お腹周りの脂肪を ...

腹筋を使うので肥満でぽっこりしたお腹を引き締める効果が期待できます。 ゆっくりした動作が中心の体操なので、激しい筋トレがきつく感じる50代や運動が苦手な人でも簡単 ...

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