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ダイエット中のランチは手作りのお弁当がおすすめ！

野菜には食物繊維も含まれるため、便秘解消の効果が期待できます。お弁当箱が小さい場合は、野菜だけを別の容器に入れるのもおすすめです。 ただし生野菜は傷みやすい ...

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