ไข่ นกกระทาฟองเล็ก ๆ ให้พลังงาน 15 กิโลแคลอรี แต่หากคิดในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานสูง 171 กิโลแคลอรี แต่เห็นแบบนี้อักแน่นไปด้วยคุณค่าอาหาร ทั้งโปรตีน ไขมัน แคลเซียม วิตามินเอ.
確定! 回上一頁