อาหารที่พบวิตามินบี 3 ได้แก่ เนื้อปลาทูน่า ปลาแซลมอน เนื้อไก่ ข้าวกล้อง ... วิตามินบี 7 มีปริมาณสารอาหารที่เรียกว่า "ไบโอติน" ช่วยบำรุงสมอง ...
確定！ 回上一頁
