คำตอบคือ ไข่อุดมไปด้วย “โปรตีน” ค่ะ โดยไข่ 2 ฟองให้ปริมาณโปรตีนเท่ากับเนื้อ 1 ส่วน (เมื่อนำปริมาณไขมัน และความเป็นกรดออก). อีกทั้งยังมีความเชื่อที่ว่า ควรทานแต่ไข่ขาว แต่ความจริงแล้วไข่แดงต่างหากที่ ...
確定! 回上一頁