ปลาสวายจัดเป็นปลาที่มีโอเมก้า 3 และ 3 สูง นอกจากในเนื้อปลาแล้วยังพบโอเมก้า 3 มากที่สุดในไข่ปลาอีกด้วย. 4. ปลาช่อน (100 กรัม). ปริมาณโปรตีน = 20.5 กรัม; ปริมาณโอเมก้า 3 = 0.44 ...
確定！ 回上一頁
