ก่อนอื่นมาทำความรู้จักไข่กัน ไข่เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เป็นโปรตีนชั้นดีราคาถูกเมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์ ไข่หนึ่งฟองให้พลังงาน 70 แคลอรี โปรตีน 6 กรัม ไขมัน 5 กรัม รวมทั้งแร่ธาตุ และวิตามินต่างๆ ส่วน ...
確定! 回上一頁