ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ให้ลดปริมาณการบริโภคแป้ง น้ำตาล และอาหารทอดๆมันๆลงจะดีกว่านะคะ ทานอย่างเดียวเป็นอาทิตย์ๆเดี๋ยวจะเบื่อแย่ แล้วอีกอย่าง ...
確定！ 回上一頁
