1. ขาเข้า กำหนดตัวเลขแคลอรี่เป้าหมาย ยิ่งกำหนดไว้ต่ำ ยิ่งลดน้ำหนักได้มาก แต่ก็ยิ่งทำยาก เช่น ... ไข่เป็ดรวมไข่แดงไข่ขาว 100 กรัม (หนึ่งฟองหนัก 75 กรัม).
確定！ 回上一頁
