ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดิน การวิ่งเหยาะๆ เต้นรำ รำมวยจีน เต้นแอโรบิก เป็นต้น 3. ฝึกการควบคุมอารมณ์ให้มีความคิดในทางบวก ...
確定! 回上一頁