เนื้อปลา: เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูงและมีกรดไขมันอิ่มตัว ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด; ถั่วและธัญพืช: ทั้งถั่วเหลือง ถั่วลิสง ลูกบัว ถั่วดำ และข้าวโอ๊ต ...
確定! 回上一頁