มื้อเช้า ขนมปังโฮลวีม 1 แผ่นใหญ่ เนยถั่ว 1 ช้อน กล้วยหอม 1/2 ลูก หรือชีสโลว์แฟตกับแฮม กับไข่ทั้งลูก 1 ฟอง ไข่ขาวอีก 3 ฟอง นม Nonfat อีก 200 ml นำไปชงกาแฟทาน มื้อเที่ยง ข้าวกล้อง 2 ทัพพี เนื้อสัตว์ ...
確定！ 回上一頁
