วิตามินซี ช่วยเพิ่มความต้านทานโรคหวัด ภูมิแพ้ และช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก. ผักที่ให้วิตามินสูง ได้แก่ ผักใบเขียว เช่น ต าลึง ผักบุ้ง พริกหยวก เป็นต้น. วิตามินบี 1, 2 ...
確定！ 回上一頁
