... ใหมากขน หลกเลยงอาหารทมไขมนสง เครอง ดมแอลกอฮอลและกาเฟอน กฬา การออกกําลงกาย ... ไมรนแรง เชน รําไทเกก ฟลาทส (การออกกําลง กายโดยใชลกบอลในการยดกลามเนอ) โยคะ ...
確定! 回上一頁