เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน☕️ หลังเวลา 14:00 น.เป็นต้นไป เพราะจะทำให้ร่างกายตื่นตัว ส่งผลให้กลางคืน นอนไม่หลับทั้งๆ ที่เพลียมาก และหากได้รับคาเฟ ...
確定! 回上一頁