โดยเนื้อวัวสุก(ไขมัน10%) 85 กรัม จะให้โปรตีนน 22 กรัม และให้พลังงาน 184 แคลอรี่. 10. ทูน่า. ปลาทูน่าถือว่าเป็นปลาที่มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ และมีโอ ...
確定! 回上一頁