... 5 หมู่ ควบคุมปริมาณแคลอรี่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ... ทานแต่เนื้อสัตว์ไม่ทำให้อ้วน ... เช่น เนื้อหมูหรือเนื้อวัวติดมัน ขาหมู ...
確定! 回上一頁