ผู้หญิง ปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการต่อวันประมาณ 1,600-2,000 แคลอรี่ ... คนทั่วไปที่ทำงานหนักปานกลาง ต้องการพลังงานวันละประมาณ 2,000 กิโลแคลอรี่ ... ข้าวยำไก่แซ่บ = 640 kcal. / 1 จาน
確定！ 回上一頁
