แล้วเราจะเพิ่มสมาธิกับการโฟกัสได้อย่างไรหละ ❓ 1)กำจัดสิ่งรบกวนต่างๆ เช่น ... นอนให้เพียงพอ รวมถึงการทานอาหารที่ดี 4)การเล่นเกมฝึกสมอง เช่น sudoko.
確定! 回上一頁