พยายามฝึกสมองให้คิดบ่อยๆ เช่น อ่านและเขียนหนังสือบ่อยๆ เล่นเกมส์ตอบปัญหา นับเลขถอยหลัง; หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง; พบปะพูดคุย ...
確定! 回上一頁