เมล็ดธัญพืช โดยเฉพาะเมล็ดเจียและเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งมีโปรตีนในปริมาณที่ดีและกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย; นมและโยเกิร์ตจากพืช อาหารเหล่านี้ถือเป็น ...
確定！ 回上一頁
