3.หายใจเข้ายืดขาขึ้น ในขณะที่เราจะยืดขาบนให้งอเข่าขาที่ยืน ซึ่งก็คือขาขวาเล็กน้อย เพื่อลดแรงกดที่หัวเข่า. Parsva Utthita Trivikramasana. 4.ดึงขาซ้ายให้มากขึ้นด้วยการยกแขนขวา ...
確定! 回上一頁