... คอเลสเตอรอลสูงจากไข่แดงไปด้วย ฉะนั้นจึงควรเลือกกินไข่ขาวให้มากกว่าไข่แดง เพื่อให้ได้โปรตีน แต่ก็ไม่เพิ่มไขมันและคอเลสเตอรอลค่ะ. 3. ปลาแซลมอน.
確定! 回上一頁