ควรเลือกรับประทานส่วนเนื้ออกไก่ หรือเนื้อส่วนที่ไม่ติดหนัง. ปลา หมายถึง ความอุดมสมบูรณ์. ปลากะพงนึ่ง 100 กรัม 122 kcal; ว่ายน้ำ 20 นาที.
確定! 回上一頁