การฝึกกล้ามเนื้อไบเซปและไตรเซปนั้นเป็นเรื่องดีที่จะทำให้แขนแข็งเรง แต่พวกเราส่วนใหญ่มีกล้ามเนื้อหัวไหล่ที่อ่อนแอ ...
確定! 回上一頁