จะสามารถเผาผลาญได้ 400-500 แคลอรี่. ซึ่งทั้งนี้ปัจจัยที่สำคัญที่สุดของการเผาผลาญคืออัตราการเต้นของหัวใจ โดยที่คุณต้องตั้งเป้าหมายให้หัวใจทำงานประมาณ 50-80 ...
確定！ 回上一頁
