1 คำนวณหาอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (HRmax). อัตราการเต้นหัวใจสูงสุดคือจำนวนครั้งของหัวใจ ... HR ก็จะทราบว่าหัวใจของเราเต้นอยู่โซนอะไร 50 - 60% zone 1 60 - 70 ...
確定！ 回上一頁
