2. โซนอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย (Target Heart Rate Zone). นี่คือจำนวนการเต้นต่อนาที (bpm) ที่หัวใจของคุณควรเต้นในระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิค. “สำหรับคน ...
確定! 回上一頁