• ผู้หญิง : Max.HR = 209 – (0.7 x อายุ). หรือสามารถค านวณแบบง่ายๆ โดยเอา 220-อายุ เช่น อายุ 30 ปี อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด Max.HR จะ. อยู่ที่ 220-30 = 190 ...
確定! 回上一頁