เราสามารถคำนวณ HR Zone โดยยึดจากอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (Maximum Heart Rate/ Max HR / MHR) คุณสามารถใช้ค่าที่วัดได้จากนาฬิกา ในกรณีที่ไม่มีสามารถใช้ค่าดังนี้.
確定！ 回上一頁
