ไข่แดง ไข่ปลา ปลาหมึก หอยนางรม มันกุ้ง; หลีกเลี่ยงเครื่องในสัตว์ เช่น ตับ ไต หัวใจ ปอด ไส้ ... รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ...
確定! 回上一頁